Здравствуйте, не хотите ли вы поговорить о ̶Б̶о̶г̶е̶, о ЗОЖе нашем?
Мир ЗОЖа и всего такого, полон рудиментарными, из глубины веков, байками. Совсем тупые из них это что-то типа: я начну бегать, это трата калорий, буду есть что попало и похудею. В принципе, то же можно сказать и о модном трендовом кроссфите, и о силовых.
Видите ли, какая штука. Если вы параллельно с началом тренировок выкинете из рациона джанкфуд, а всё остальное перестанете есть, как не в себя- то да. Безусловно. Но без контроля рациона, вот эти ваши пыхчения по часу три раза в неделю- организму, что слону в копыто дробинка. Ежедневные тренировки от четырёх часов в день- да. Можно особо не следить, чем пищеблок забиваешь. И то. Не факт. Наесть 5-10 тыс калорий- задача на раз-два; а вот столько же потратить- организм скажет кря.
Из этой же серии отказ от мяса. Или от чего бы там ни было ещё. Вы изумитесь, сколько у меня на ведении было жирных веганов. Идейно не едящих мясо. Я ничего не имею против идейных убеждений. Но. Ждать от начала фруктоедения или просто замены мяса на траву и орешки, что вы от этого начнёте худеть- заранее обреченная на провал идиотия.
Она может сработать только в том случае, если вы начнёте есть меньше. Или ту пищу, которую ваш организм не очень умеет усваивать. Нас же питает не то, что съели, а то, что мы из этого усвоили. Скажем, запрыгнули вы с возвышенной сталью в глазах на сыроедение. А ваш организм привык перерабатывать только термичку. До той поры пока эти поедаемые вами лоханки с силосом толком не будут усваиваться- всё будет хорошо. Организм будет в дефиците. Но когда он наработает необходимые для усваивания такой пищи ферменты- «Усё, москалик, вот ты и приихав.»
Ждите продолжения в следующих выпусках.
С вами был Даня Молотов, и очередной выпуск увлекательного буквенного альманаха #яжефудблогер
Поделиться: