ТОП-3 заблуждений, следуя которым ты никогда не похудеешь:

1. «-Я перестану есть сахар и похудею»

— на место слова «сахар» можно поставить любое другое слово, например: сало, хлеб, сапоги, пингвинов, обои- и это все равно ничего не изменит. Работает только конечное сальдо в балансе расхода и поступлений калорий.

2. «-Я перестану есть после шести и похудею»

-на место словосочетания «после шести» можно поставить любое другое словосочетание, например: до шести, вместо шести, ровно в шесть, когда на часах вообще есть цифра шесть- и это все равно ничего не изменит. Работает только конечное сальдо в балансе расхода и поступлений калорий.

3. «-Я буду есть что хочу и сколько хочу, но буду тренироваться по секретному уникальному плану тренировок и похудею»

-на место словосочетания «но буду тренироваться» можно поставить любое словосочетание, например: но буду чертить циркулем квадраты, нырять с крыш в асфальт, вышивать лобзиком- и это все равно ничего не изменит. Работает только конечное сальдо в балансе расхода и поступлений калорий; а ты никогда не сможешь никакими физическими упражнениями сжечь столько же калорий, сколько ты сможешь наесть.