Про диеты и проваленные миссии
Немного рассуждений на тему ЗОЖа, правильного питания и всего такого.
Меня лично прям подколачивает от выражения «сесть на диету». Само это понятие подразумевает какой-то ограниченный временной интервал бытовой аскезы, из которой мужественно диетящийся должен потом выйти переродившимся: стройным, здоровым и прекрасным.
Ну так не бывает же. Выходят обычно слегка схуднувшими и злыми, потом продержавшись пару дней в рамках «пп», поддаются ночному зову холодильника и с беспощадно-остервенелым блеском в запавших глазах начинают за обе щеки уничтожать всё, что в нём найдут- от селедки до сгущенки. А на следующее утро встают опухшими, как монгольский пчеловод и решают, что раз уж с холодильником ночью так неловко получилось, то «сгорел сарай- гори и хата» и по полной продолжают бесчинный зажор.
Соответственно, вступающий в свою силу закон термодинамики очень быстро вознаграждает их всё прибывающими жирами на боках. Бывший диетящийся, недоумённо щиплет себя за вольно вывалившуюся из под футболки бочину, с тоской неохотно встаёт на весы и делает неутешительный вывод, что диеты на нём не работают- генетика же, он-то преодолел все мытарства, но сами видите, результата нет. Факт установления блестящего рекорда по сожранному в течении нескольких суток количеству калорий обычно замалчивается. Даже перед собой.
Ну невозможно в здравом смысле, без действительно веских на то оснований -медицинских или профессиональных, всю жизнь питаться каким-то уж очень сильно специфическим и аскетичным путём. И, с другой стороны, совершенно несложно сменить привычку есть, что подвернётся- на привычку питаться осознанно. Класть в организм то, что ему нужно и в нужных количествах. Понятное дело, джанк-фуд следует сократить до минимального или исключить совсем. Но его и едой-то, строго говоря, назвать нельзя- вкус есть, а пользы ноль.
И тут вот ещё какая штука: по мере того, как организм будет отвыкать от агрессивных вкусов псевдоеды, простые блюда, без всяких усилителей, начнут становиться всё вкуснее. Снизится аппетит. Улучшится самочуха. И чем будет более правильная и полезная еда- тем меньше нужен будет дефицит по калориям, в результате которого организм начнёт скидывать вес.
Понимаете? Всё вполне могло бы пройти сильно проще и без всяких подвигов и преодолений. И что самое важное- принести не срыв, а устойчивый результат.
Поделиться: