О самом страшном, что может случиться с честным зожником

Продолжим за самое. Самое. Саааааааамое страшное, что может случится с честным зожником. Он может стать «Вечнохудеющим».

Понимаете? Совершенно истово упарываться на тренировках. Железно блюсти диету. Но….. с одной роковой оговоркой: не всегда.

Видите ли, способности организма по скорости набора жира сильно превышают способности по скорости его сжигания.
На каждую излишне взожранную тысячу калорий- за сутки может прилипнуть в жировых запасах около 100 гр. А если потерять совесть в количестве этих излишнесъеденных за сутки тысяч- то по данным разных источников, за сутки может прилипнуть от 0,5 до 2 кг жира.

Что безусловно можно считать провалом и вопиющей несправедливостью, с учётом того, что нормальная потеря жира за неделю сферического зожника в вакууме- как раз полукилограммом и ограничивается. С оговоркой на нормальные, а не запредельные (многочасовые ежедневные) объемы тренировок.

Даже в условиях полного голода, где то со второй недели голода (после стабилизации автономного режима) скорость потери веса ограничится в среднем жалкими 200 гр в сутки. Почему так мало? Потому что грамм жира высвобождает 9 кк, и при нехитрой операции умножения получим 1800 кк. Что вполне соответствуют суточному энергозапросу среднестатистического сферического зожника в вакууме.

Понимаете? Именно поэтому я не сторонник читмилов, фримилов и иже с ними. Если вы всю неделю блюли небольшой дефицит, достаточный для сброса веса, а потом вточили пиццу- вы как минимум обнулили весь полезный эффект ваших усилий. Так или иначе- работает общий макрос.