Главная » FITNESS » Может все-таки шахматы?

Может все-таки шахматы?

Может все-таки шахматы?Ольга Бенедская:
«Может все-таки шахматы?»

Вставлю свои 5 копеек в эту оживленную дискуссию Смайлик «smile» Скалолазанием не занималась, это надеюсь у меня впереди. А вот бегать этой зимой бегала с беговым клубом Nike. На свежем воздухе, изнуряюще тяжело, для меня. Вы думаете, что я похудела хоть на грамм?? Нет. Посмотрите на тех, кто бегает по утрам на улице, среди них очень много полных людей, если бы бег помогал бы убежать от жира, то такого бы не было. У меня есть также знакомые, которые бегают регулярно и имеют отличнейшие!!! фигуры, вот только заслуга ли бега в этом?? В период, когда они не бегали, ничего в их фигурах не менялось. Просто им повезло с обменом веществ, они могут есть все, что угодно, оставаясь при этом стройными.

С таким же успехом они могли бы регулярно посещать шахматную секцию, а сторонние наблюдатели могли бы восхищаться — посмотрите, шахматы — лучший вид спорта для похудения, вот ведь какие красивые гармоничные люди занимаются этим видом спорта, они не ходят в зал, у них нет силовых тренировок, только шахматы. Собственно что сказать хочу. Большинство людей выбирают себе спорт по душе и телосложению и вовсе не для похудения или другого улучшению фигуры.

В легкой атлетике много стройных, но потому ли, что они бегают?? Не наоборот ли — потому, что они от природы стройные они и пришли в легкую атлетику? Нельзя сравнивать бегунок, скалолазов, шахматистов, которые просто в свое удовольствие этим занимаются, и тех, кто специально решил бегать, заниматься скалолазанием, шахматами чтобы похудеть. У меня 2 разряд по шахматам, 3 место командное по Москве в свое время заняли (я играла на женской доске), я вам точно скажу — от шахмат не худела. Также как и от бега.

Я имею огромный опыт занятий самыми разными видами спорта — верховая езда, сноуборд, спортивное и подводное плавание, велосипед, ролики, дзюдо, карате, шахматы…… и силовые тренировки в зале в виде преимущественно приседаний со штангой или различных жимов ногами, гиперэкстензии или тяги… и прочего. Ничего кроме силовых тренировок на моем опыте не работает на похудение, а силовые — работают, даже без особого изменения режима питания. Но без изменения питания работают они медленно и тяжело.

И тренироваться нужно также правильно — посмотрите сколько полых людей в тренажерных залах, которые ходят туда регулярно. Но, опять же из собственного опыта, только изменение режима питания будет способствовать достаточно быстрому сброс веса даже без каких бы то ни было тренировок вообще.

Поделиться: