Кошрут ЗОЖника :)

Продолжим рубрику частозадаваемых вопросов, о том, как следовать ЗОЖ-кoшруту:

1. Что съесть, когда сильно что-то хочется съесть?

-Съешьте ничего. С вашим организмом не произойдёт абсолютно ничего нехорошего, если вы проигнорируете позыв аппетита. Вы не умрете от голода; не ослабнете внезапно и фатально; не произойдёт вообще ни-че-го, кроме того, что вы не нарушите план питания. А сбить голод отлично помогут пара выпитых стаканов воды и сотня приседаний.

2. Как соблюдать эти долбаные калории и суточное БЖУ?!

-Планируйте сегодня весь рацион на завтра, а завтра- просто следуйте ему. И всё, никакой сложности.

3. Что можно съесть помимо унылой варёной курагрудки и сухой гречки?

Надо забыть о том, что существуют вообще какие-то блюда с названиями, и пустить себя в море безудержного креатива:

-Смотрите, что вам сейчас надо по БЖУ;
-Смотрите, что у вас есть под рукой из подходящих источников для того, чтоб набрать это БЖУ;
-Готовите любым, не противоречащим ЗОЖному кoшруту способом;

Всем ЗОЖа!